Orang tua pasti ingin mempunyai anak sholeh dan juga cerdas. Selain persiapan sebelum aqiqah yang harus di perhatikan, orang tua terutama bagi ibu yang hamil juga harus mempersiapkan kesehatan bayi dari saat kehamilan. Karena itu, selain menjaga kesehatan ibu hamil sangat penting memperhatikan nutrisi untuk kecerdasan bayi yang direkomendasikan untuk ibu hamil.

Nutrisi Untuk Kecerdasan Bayi

Ada beberapa nutrisi untuk kecerdasan bayi yang bisa dijadikan asupan bagi ibu hamil agar bayi yang ada di dalam kandungan memiliki perkembangan otak yang bagus. Berikut daftar nutrisi untuk kecerdasan bayi bagi ibu hamil;

Nutrisi Untuk Kecerdasan Bayi
Kacang Almond baik untuk kesehatan bayi. Sumber Unsplash

1. Telur

Telur adalah sumber nutrisi yang paling mudah dijumpai dimana saja.Telur kaya akan protein dan rendah kalori, terutama telur yang direbus. Telur mengandung senyawa sejenis asam amino yang terbukti dapat membantu meningkatkan memori dan perkembangan sel otak bayi. Karena itulah berikan telur kepada ibu hamil agar bayi yamg dikandungnya cerdas.

2. Blueberry

Blueberry yang kaya akan antioksidan yang akan mempengaruhi perkembangan kognitif bayi. Terdapat juga beberapa alternatif makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti blueberry seperti tomat, kacang, stroberi, raspberry dan blackberry. Semua buah-buahan tersebut direkomendasikan dikonsumsi ibu hamil.

3. Ikan

Ibu hamil perlu mengkonsumsi ikan salmon untuk melahirkan bayi yang cerdas karena ikan ini kaya akan Omega 3. Disarankan untuk mengkonsumsi 2-4 porsi ikan per minggu selama awal kehamilan. Makanan kaya nutrisi untuk kecerdasan bayi lainnya adalah tiram yang kaya akan yodium.

4. Sayur mayur

Bayam, kangkung serta sayuran hijau lainnya banyak mengandung asam folat yang merupakan nutrisi untuk kecerdasan bayi. Buah-buahan dan sayuran dapat menjaga otak bayi agar terlindung dari kerusakan jaringan. Buah dan sayur hendaknya dicuci bersih dulu sebelum dikonsumsi dan diolah. Asam folat yang terkandung dalam sayuran hijau dikenal dapat memitigasi risiko bibir sumbing, cacat jantung dan cacat tabung saraf pada bayi. Tanda bahaya dalam kehamilan yang memicu terjadinya Preeclampsia juga dapat dikurangi dengan mengkonsumsi makanan yang kaya asam folat yang bisa didapat pada sayuran.

5. Kacang almond

Lemak sehat, vitamin E, protein dan magnesium yang bagus bagi tubuh bisa ditemukan pada kacang almond. Bahkan omega-3 juga dapat ditemukan dalam kacang yang satu ini, kuantitas kandungannya juga berlimpah. Untuk mendapatkan nutrisi untuk kecerdasan bayi, ibu hamil disarankan mengkonsumsi segenggam almond setiap hari. Bisa juga menggunakan kacang walnut.

6. Yogurt Yunani

Yoghurt Yunani, salah satu makanan probiotik adalah salah satu perantara untuk memasukkan sedikit kalsium dan protein untuk perkembangan tulang bayi Anda. Yoghurt yunani juga kaya akan kandungan yodium yang dapat mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah. Makanan yang kaya akan kandungan protein diperlukan untuk membangun sel-sel saraf yang sehat di dalam kandungan ibu untuk perkembangan kognitif bayi.

7. Keju

Keju juga bisa jadi pilihan makanan bagi Bunda yang ingin memiliki anak cerdas. Karena keju sudah terkenal sejak dahulu memiliki kandungan vtamin D. Apabila asupan vitamin D rendah selama masa kehamilan akan berdampak pada bayi yang lahir dengan IQ rendah itu artinya kecerdasan bayi yang menurun.

8. Biji labu

Seng adalah mineral yang menjadi nutrisi penting untuk membangun struktur otak yang tepat dan juga dapat membantu memproses informasi secara kognitif. Mereka kaya antioksidan dan berbagai nutrisi lainnya. Kandungan seng yang cukup dapat ditemukan pada biji labu. Makanan sehat dan murah ini dapat ditemukan dengan mudah di lingkungan anda.

Nutrisi Untuk Kecerdasan Bayi
Ikan Salmon sebagai sumber nutrisi. Sumber Unsplash

Ibu hamil yang sering mengkonsumsi labu bijinya jangan buru-buru dibuang. Karena bisa diolah menjadi makanan dan salah satu sumber nutrisi ntuk kecerdasan bayi. Jika ingin membuat anak yang cerdas secara natural dengan tingkat intelegensi  yang tinggi sejak lahir, sangat diperlukan makanan sehat dan bergizi baik yang bersumber dari nabati maupun hewani.

Selain mempersiapkan nutrisi agar bayi yang dilahirkan menjadi cerdas, orang tua juga perlu persiapan dana untuk kelahiran dan aqiqah anak yang lahir. Pelaksanaan aqiqah yang sesuai syariat Islam dengan harga bersaing bisa dipercayakan pada jasa aqiqah Jakarta yakni AqiqahSatu yang memiliki cukup pengalaman menangani aqiqah.